スキー＆テレマークのためのコンディショニング講習会

・たくさん滑ると、膝や腰を痛めてしまう。
・板に乗ってもなんだか不安定だ。なんだか乗り切れてない。
・ちょっと滑っただけで、すぐに疲れてしまう。

そんな風に感じているなら、
身体のゆがみが原因で、まっすぐ立てていないのかもしれません。

身体のアライメントが整ってくると、楽に立てるし、楽に動けるし、いいことだらけです。
パフォーマンスアップも期待できます。

この講習会では、身体のアライメント修正に効果があるとされている、
ストレッチポールとピラティスをご紹介。

テーマは、「正しい姿勢の診断方法」、「身体のアライメント修正方法」、「運動愛好者のためのコアのコンディショニング方法」等です。

数十分で身体の変化が体感できる、そんなメソッドがあります。